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抜け毛が2本くっついていたら、要注意?

   

 抜け毛の中に、2本、または3本の毛がくっついた状態で抜けているものがありませんか?。実はそれ、良くない兆候です。

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 髪の毛は通常一つの毛穴に2~3本が生えています。でも、髪の毛には1本1本に寿命があるため、抜けるのは1本ずつです。それが同時に抜けてしまう状態が続くと、あっという間にボリュームがなくなってしまいます。

 一体何故、通常1本ずつ抜けるはずの髪の毛が、2本同時に抜けてしまうのか?。考えられることは

・毛穴の詰まり
・ヘアサイクルの乱れ

 です。

 

毛穴の詰まり

 毛穴に皮脂やフケ、埃などが詰まると髪の毛の成長に悪影響が出ます。また、皮脂が長期間毛穴に残っていると、次第に酸化して周囲の細胞にダメージを与え、活性酸素を発生させたりします。

 そうして成長を阻害された髪の毛は、寿命が来る前に抜け落ちるので、1つの毛穴から2本同時に抜けてしまい、2本くっついた抜け毛が見つかることになります。

 では、どうして毛穴は詰まってしまうのでしょうか?。

 

シャンプー

 一番簡単な理由としては、しっかりシャンプーできていない事が挙げられます。管理人も経験ありますが、1日お風呂に張らなかったりすると、その翌日シャンプーするといつもより抜け毛が多くなっていませんか?。1日だけでも抜け毛が増えるのですから、不潔な状態が長期間続いたら・・・。

 と言って、シャンプーしすぎてもいけません。1日に何度もシャンプーしたり、洗浄力の強すぎるシャンプーは皮脂を落としすぎてしまいます。皮脂は本来皮膚をコーティングして外部の刺激や乾燥から守る役割があるので、落としすぎると乾燥や炎症の原因になります。また、皮脂が不足すると脳が皮脂の分泌するよう指令を出して、以前よりも皮脂が増える事もあります。
 

対策

 この場合、対策は正しいシャンプーを選んで、毎日正しくシャンプーすることです。一般的なシャンプーは洗浄力が強いので、スカルプシャンプー、理想を言えば女性用の育毛シャンプーを使って、1日1回シャンプーして下さい。

 

皮脂の出すぎ

 皮脂の量が増えると毛穴は詰まりやすくなります。問題は、何故皮脂が増えるのか?。これには幾つもの原因がありますが、その殆どが生活習慣にかかわることです。例えば、食生活や睡眠、喫煙、飲酒等です。
 

対策

 皮脂対策には生活習慣の改善です。具体的には

・規則正しい生活
・1日6時間以上の睡眠
・バランスの取れた食生活
・禁煙
・適度な飲酒
・正しいシャンプー

 糖分や脂肪分の多い食事は、皮脂の材料である中性脂肪を増やします。お酒も適量なら良いのですが、飲み過ぎると皮脂を増やす原因になります。そして、既に書いたように、シャンプーのし過ぎや洗浄力の強すぎるシャンプーの使用は逆に皮脂を増やす事が多いのです。

 詳しいことは、「頭皮が脂っぽい、べたつきの原因、解消法はある?」をご覧下さい。

 

フケ

 フケが大量に発生すると、毛穴に詰まって抜け毛の原因になることがあります。時には、毛穴に詰まったフケが炎症を起こして、粃糠性脱毛症という病気を発症することもあります。

 しかし、フケが大量に発生する原因については、今の所解明されていません。詳しいことは、「フケで抜け毛になる?。粃糠性脱毛症の症状と原因、治療」をご覧下さい。

 

ヘアサイクル

 髪の毛にはヘアサイクルと言うものがあります。これは、1本髪の毛が成長してから抜け落ちるまでのサイクルの事で、

1.成長期(4~6年)
2.退行期(2~3週間)
3.休止期(数ヶ月前)

 と言う3つのサイクルを経て抜け落ちます。しかし、ヘアサイクルが乱れると、成長期が短くなって髪の毛が十分成長しないまま抜け落ちてしまいます。もし抜け毛に短い毛や細い毛があったら、そして2本くっついた毛があったら、ヘアサイクルが乱れている可能性があります。

 ヘアサイクルが乱れる理由は遺伝や加齢、ストレス、生活習慣などが考えられていますが、はっきりとは判っていません。ただ、ホルモンの影響が知られています。

 そして、ホルモンバランスはストレスや生活習慣によって崩れます。皮脂の所で書いたように、健康的な生活習慣を心がけて下さい。

 ホルモンについて詳しいことは、「生理不順で抜け毛になる?、女性の抜け毛・薄毛とホルモンの関係」をご覧下さい。

まとめ

・1つの毛穴には2~3本の髪が生えている
・通常は1本ずつ抜ける

 2本以上同時に抜けるのは
 ・毛穴の詰まり
 ・ヘアサイクルの乱れ

 が考えられる

管理人yuri いかがだったでしょう?。抜け毛は数もそうですが、2本くっついていたら注意した方が良いでしょう。もし、ヘアサイクルが乱れているなら、抜け毛は増え、生えている髪の毛も細くなってボリュームダウンする恐れがあります。

 もし2本くっついた抜け毛が見つかったら、まずは生活習慣の見直しから始めて下さい。

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