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オイリー肌が悪化、抜け毛も増えて

   

 現在パート勤めをしている25歳です。もともとオイリーな肌質ですが、5年前くらいからひどくなってきた気がします。髪も夕方ころには脂っぽくペタンとなっているし、頭を触ると脂っぽくなっているのが分かります。

 抜け毛も同じ時期に気になり出し、私は人より抜けているのでは?こんなに抜けていいものか、と不安になります。朝部屋の掃除をしても、一日たてば床じゅうが髪の毛だらけになっています。髪を洗うとき、髪を触るごとに1本は抜けるし、髪をふいたり乾かしたりする洗面所の床はもう見たくもありません。

 本当に、ストレスに感じています。あと数年ではげるんじゃないか、若くして髪をはやすためのクリニックに通わなければならないのではないか、それには大金がかかるのではないか、などと考えてしまう始末です。幸い、頭皮の脂や抜け毛について人に指摘されたことは今までありません。匂いは自分でも気になりませんし、家族にも何も言われたことはありませんので、匂いについては心配いらないのかなと思っています。

 ただ、人には言いにくい事だと思いますし、家族に至っては慣れてしまっている可能性もあるので安心は出来ないのかもしれませんが。言われたことがないにしても、自分ではかなり気になるので色々と調べたり対策をしてみました。

 まずは、自分のクセが一番に思い浮かびました。私には昔から、髪を触るクセがあります。髪を引っ張ってしまうため、これは早急に直さなくてはいけないと思い、即座に正しました。ただ、意識していなくても出てしまうのがクセなので、1~2年を要しました。
次に、気にしないことを意識しました。

 これは調べたことなのですが、たくさん抜けたというストレスから余計に抜けてしまう悪循環に陥ることがあるようなのです。なのでこれを知ってから、人は皆それなりに抜けるんだ。気にしない、と思うように努めました。

 頭皮の脂が多くて髪のセットが崩れる点については、これもセットの仕方を調べました。ヘアアイロンで少し前髪を浮かしておでこにくっつかないようにする、顔にベビーパウダーをはたいてサラサラにしておく等です。

 今後こうしたいな、と思っているのが、髪を短く切ることです。今はセミロングくらいあるのですが、毛が長いと抜け落ちた時に目立ちます。なので、ショートヘアにする事で目立たなくし、精神的なダメージを減らそうという作戦です。私はずっとショートヘアだったため切るのに抵抗がなく、近々本当にそうしようと思っています。

管理人yuri ストレスは抜け毛や頭皮の脂の原因の一つです。一旦気にし出すと益々ストレスを感じる悪循環に陥るので、「気にしない」のは正解です。でも、決して放置すると言うことではありません。

 ストレス以外に、生活習慣も頭皮の脂の原因となります。詳しいことは「頭皮が脂っぽくて毛が抜ける、脂漏性脱毛症」をご覧下さい。

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